3月30日—4月19日，公司老员工心理协会顺利举办了不抱怨系列活动。

本次活动通过佩戴不抱怨手环、填写不抱怨活动手册与进行群打卡，持续二十一天，来帮助大家养成不抱怨习惯。同时也举办了荧光夜跑、心理影评、心理测验，丰富活动内容，使参与者获得更好的活动体验。

活动于3月27日开始报名，3月30日正式开始，工作人员在下沉广场设立摊位，方便大家领取不抱怨手环与手册。活动期间，参与者们加入不抱怨活动总群，每天进行群打卡，描述自己的心情；佩戴不抱怨手环，当察觉抱怨时将手环移到另一个手上，通过简单的行为帮助参与者觉察自己、监督自己；每天填写活动手册，记录相关内容，每天写一写来帮助大家缓解负面情绪，减少抱怨次数。

荧光夜跑分别于3月31日与4月15日进行，参与者在工作人员的带领下，佩戴荧光手环，组队进行跑步，并进行了松鼠与大树、一元五毛钱等游戏，在这个过程中结交好友、强身健体、释放压力。心理影评于4月8日进行，大家共同观看了电影《幸福来敲门》，电影结束，工作人员进行了相关分析，参与者们也共同探讨了人物心理，交流着自己的感受。心理测验于4月18日进行，参与者们通过完成A型人格问卷，最后由工作人员进行讲解说明，确认自己的人格类型，更好的了解自己、悦纳自己。

活动最终，英国威廉希尔公司老员工心理协会的工作人员还对截止到4月15日收集到的90份活动感悟与活动手册进行了评选，选出了10名优秀作品，并颁发了证书及奖品。

本次活动获得了参与者的广泛支持，收到大家良好的反馈。通过此次活动，参与者们对于自己的心理状况有了进一步的了解，能更好的悦纳自己，在刻意减少抱怨次数的同时，提升自己的心理健康水平。